Sì a TISANE, CIBI SANI, NATURALI, il più possibile CRUDI e VEGETALI. Sì ad un pomeriggio tra amiche, un aperitivo accompagnato da frutta secca e crudités. Organizziamo un piccolo DETOX PARTY: smart food con noci, frutti di bosco e  cereali integrali, tante tisane o succhi estratti vivi, cocktail smart, ricchi di frutti di bosco, zenzero e antiossidanti. Diminuiamo la quantità di alcool e aumentiamo quella di antiossidanti, fanno bene alla pelle, sono glamour e favoriscono il processo depurativo. Sarà divertente fare una maschera ossigenante tutte insieme e dedicarsi un pomeriggio di coccole e benessere.

Il movimento è importante, lo diciamo sempre, in ogni stagione, e se la palestra ci annoia e non abbiamo voglia di iscriverci a nessun corso, proviamo a fare qualcosa di diverso e divertente come la Colour Run: ormai quasi tutte le città le organizzano, una corsa annaffiata di polveri colorate e glitter, da fare assolutamente in compagnia ! Divertimento assicurato!

Pelle: è il momento di rigenerarla per ritrovare il giusto equilibrio, ristrutturare e depurare, con un’accurata cura per rimediare allo stress del sole e del mare. Dalla detersione al peeling passando per il siero e infine l’idratazione, il gesto più importante per restituire nutrimento e morbidezza alla pelle stressata dai mesi estivi.

Per combattere l’aridità e la secchezza e ripristinare il giusto grado di idratazione dell’epidermide, è fondamentale la scelta di prodotti di qualità, dermofunzionali e adatti al proprio tipo di pelle.
Dedichiamoci una settimana disintossicante, ogni giorno mezz’ora per la cura del corpo, alterniamo docce calde e fredde, scrub per recuparare una pelle morbida, nutrita e sempre giovane.

Tempo per noi stesse: leggiamo un libro, andiamo al cinema, facciamo una passeggiata al parco, trascorriamo un pomeriggio con le amiche magari a provare le nuove nuances dei rossetti autunnali. E poi indulgiamo nell’ozio, dormiamo molto e in modo regolare, per ritrovare tutto il benessere e il riposo per ripartire piene di energia.