La bellezza viene da dentro. Ok. Abbiamo esagerato tra drinks, snack e junk food, ci siamo rilassate e abbiamo un po’ straviziato, ci sta. Ma è ora di rimettersi in carreggiata. Iniziamo da una bella e sana colazione, evitando di farla al bar con cornetto e cappuccino, pessimi per la salute della pelle e non solo. Scegliamo frutta fresca, frutta secca, cereali ma rigorosamente non zuccherati, latti vegetali, succhi non zuccherati o the verde sempre senza zucchero. Pane e marmellata. Cose buone. Cose semplici. Cose sane. Proseguiamo la giornata con cereali integrali, pochi ma buoni. Tanta verdura cruda, frutta come spuntino. E acqua, in giusta dose, fuori dai pasti.

MUOVIAMOCI. Bicicletta, piscina, corsa, passeggiata, balli, palestra, quello che vi pare, ma è l’ora di darsi una bella mossa. Chiamiamo un’amica, se non ci va di andare sole, facciamo qualcosa che ci diverta e allo stesso tempo ci faccia bene. Lo sappiamo tutte, suvvia.

PULIZIA DEL VISO: mattina e sera, tutti i giorni.
Guai a non struccarsi.

SCRUB: una volta a settimana, viso e corpo. Via le cellule morte brutte e cattive, via le impurità e la pelle torna a splendere.

IDRATAZIONE: una buona crema idratante e nutriente è assolutamente necessaria. e vi dirò di più. E’ arrivato il momento di acquistare un siero. Alla pelle serve un aiuto extra, un booster, un potenziatore della crema.